Привет друзья! На связи Богдан.

Сегодня я хочу поделиться с вами мыслями о том, что называют прокрастинация или сопротивление.

Эта статья - инсайт. Так что приготовьтесь - она в прямом смысле взорвет вам мозг. Будем много интересной и в некотором смысле противоречивой информации. Ты готов? - поехали.

 

Прокрастинация

 

Прокрастинация - если перевести на простой язык - это откладывание дел на потом. “Не сегодня, не сейчас, завтра” и тп. Еще это называют внутренним сопротивлением или саботажем.

 

Моя история

 

Я   сам долго страдал от этого. Как результат…
Запоротые экзамены в институте, затянутые сроки выполнения проектов, затягивание важных дел и как результат - незаработанные деньги, нереализованные проекты, желания и мечты.

Из-за этого у меня постоянно были стрессы связанные с работой. Я очень нервничал. Подводил других людей. А еще это накаляло отношения в семье. 

Я долго жил с этим. И так же как и миллионам других людей - мне было удобно не замечать это. И я не замечал. Игнорировал. Делал вид, что этого нет. 

Но вечно так продолжаться не могло. И ряд событий заставил меня увидеть это. 

Мне пришлось признать эту проблему в себе. И я начал с ней разбираться.
Эта статья - в своем роде инсайдерский отчет того, как это работает изнутри.

Я буду рассказывать об этом показывая 2 стороны:
как эксперт по психологии и как человек который прошел это на себе.

Почему возникает сопротивление?

Есть несколько точек зрения. Самое интересное, что они 100% работают, хотя противоречат друг другу. Не удивляйтесь.

Причина 1.

Сложно делать хорошее

Сопротивление возникает в тот момент, когда мы делаем что-то классное и хорошее.
Один известный в СНГ тренер много говорит об этом. И это работает. 

Люди которые катятся вниз или делают что-то плохое - не испытывают сопротивления. В то же время люди которые хотят сделать что-то хорошее и реально классное - часто вынуждены преодолевать возникающее сопротивление этому.

Как пример - Гитлер.
Он писал сногсшибательные картины. Но его не приняли в художественную академию Вены, сопротивление победило его, и он стал тем кем стал (у этого могут быть и другие более глубокие причины, читай дальше).

Причина 2.

Мы не хотим то, что делаем

Сопротивление срабатывает как индикатор того, что это не то что тебе нужно. Что это тебе не нравится, и ты не хочешь этого на самом деле. Оно просто показывает это. Когда глубоко в душе ты понимаешь, что тебе не нравится то, что ты делаешь или собираешься сделать - у твоего подсознания может включиться такой защитный механизм который тебя от этого убережет. 

Ты станешь испытывать внутреннее сопротивление - для того,  чтобы ты не сделал того что ты на самом деле не хочешь. Того, что тебе глубоко не нравится. Это как внутренний крик несогласия. 

Внутренний страйк или забастовка. Саботаж. 

Это часто бывает, когда люди занимаются нелюбимой работой, или учатся там, где им не нравится и неинтересно. Когда они делают то, что им не нравится и переступают через себя. 

Причина 3.

Внутренняя программа избегания успеха

Самая сильная и самая сложная причина. Без преувеличений.

 

Если  в тебе на глубоко системном уровне включена  какая-то негативная программа (мы называем это системная динамика), то в тебе могут запускаться разные сценарии. Сценарии избегания успеха в жизни.

Например, ты можешь избегать успешности всеми своими фибрами. Будешь бросать на полпути до финиша дело которое сулит тебе удачу, будешь топтаться на месте.
Можешь специально выбирать те направления где тебя гарантированно ждет провал и неудача.

 

Пример из моей жизни

У меня периодически возникали интересные идеи “небольших бизнесов”. Причем часто весьма интересные и перспективные. 
Но, как только в работе я оказывался на предфинишном этапе: на 80% от успешного завершения - я по абсолютно разным причинам сливал это.
Можно представить это так: 
ты подходишь к финишной черте, на которой написано: ”успех, деньги, получилось” и прочее…

Смотришь на нее, как зачарованный. Ведь это то, что ты хотел.
А потом… Потом ты разворачиваешься и уходишь.

Так было и у меня. Мне понадобилось 3 года (!!!), чтобы это заметить... 

А когда я заметил, и открутил всю свою жизнь назад - я понял, как много и как долго я так действовал раньше. 

Такое сопротивление невозможно преодолеть техниками работы с сознанием.
 

Читай также: Почему коучинг не работает?

И проблема, и решение - лежит гораздо глубже. На самом глубоком - системном уровне. 

И чтобы ты не делал в своем сознании, - как бы ты себя не мотивировал.
Какие бы хитрости, мотивации и ошейники не изобретал - это будет иметь либо временный эффект либо вообще никакого.

Если здесь действуют такие мощные процессы (а они работают у 100% людей) - то сознание и мозг бессильны.

Как это устроено

Это сложный вопрос. Потому что на на него нельзя ответить двумя словами. 

В твоей жизни могут действовать разные программы. Программы из твоей семьи. Программы из твоего народа, или (да-да) программы которые связаны с твоей прошлой жизнью.

Пример:

Если в прошлом кто то из твоей семьи причинил другому вред (или ты в прошлой жизни), то эта информация никуда не исчезает. Душа помнит об этом. И есть некая точка напряженности. Как вина. 

Имея такую вину в прошлом, включается программа “наказания”. И ты наказываешь себя в этой жизни неудачами. Бессознательно. Абсолютно не понимая что происходит. Ты чувствуешь вину, и не позволяешь себе достигнуть сколько-нибудь значимого для себя успеха. 

И за какое бы дело ты ни взялся, ты 99% его сольешь. 

Эти процессы включаются бессознательно. Их невозможно отследить головой. Можно лишь только видеть факты - то что не получилось.

Хорошая новость

Есть способ и есть возможность проработать такие проблемы на самом глубоком уровне. Мы помогаем людям справиться с этим на каждом нашем интенсив тренинге.

Это работает, и помогает людям достигать впечатляющих результатов там ,где казалось бы уже все надежды потеряны.
 

Мысль 4.

Сопротивление - избежать боли [бонус]

Вот еще одна мысль. Как бонус.

Мы обычные люди. И как люди - мы не любим испытывать неприятные ощущения. В маркетинге есть понятие “боль клиента”. Это те неприятные чувства, которых он хочет избежать. То что стоит  гораздо глубже его проблемы.

Например, за проблемой того, что не получается построить отношения - страх испытать снова боль расставания. Этот страх может быть настолько сильным, что не даст человеку пойти в новые отношения.  И здесь похоже.

Это похоже на взросление. Рост. Взросление  и рост всегда связаны с преодолением некоторых критических точек. Точек роста. И в этих точках тебе становится больно. Потому что ты вырастаешь из своей скорлупы. Разбиваешь ее.

Почти всегда это связано с разными неприятными моментами - приходится с кем то ссориться, навсегда менять отношения, принимать отвественность на себя и нести ее. Платить за свои ошибки. И когда ты еще с этим не сталкивался - ты боишься этой боли. Ты не знаешь как это будет и хочешь отсрочить этот момент.

Это как первая кровь в первой драке. Когда ты ни разу не получал по лицу - ты боишься этого. Ты панически боишься драки. Но стоит хоть пару раз получить по лицу, увидеть свою первую кровь и ты понимаешь - что ничего страшного в этом нет.

Ты уже знаешь, чего тебе следует ждать и такого страха больше нет.

 

Теперь читай внимательно

Так и с сопротивлением. Когда ты испытываешь сопротивление в чем-то -  в 95% случаев, за этим стоит какая то боль которой ты хочешь избежать. Есть какой то неприятный результат который возможен. и ты не хочешь с ним сталкиваться. А самый простой способ это сделать - ничего не делать.

Все еще непонятно? Тогда слушай. расскажу свою историю.

Когда мы делали новый сайт (этот) - я нашел подрядчика, который согласился сделать его по хорошей цене. Выгодней чем по рынку.

Но исполнитель очень тянул сроки. Что обычно делают люди в таких ситуациях? - просто разрывают отношения и уходят к другому подрядчику. 

А я продолжал тянуть эту резину. В итоге: проект который можно было бы реализовать за месяц-полтора, у меня растянулся почти на год.

Потом я стал анализировать - почему же я не принимал критически важное решение?

И нашел то, чего избегал. Я избегал потерять предоплату при смене подрядчика. И того, что проект выйдет дороже. 

Вот так, страх потерять несколько сотен долларов (на тот момент не такие большие деньги как сейчас) - привел к большим потерям в долгосрочной перспективе.  

Так появляется сопротивление. Это очень легко и очень быстро входит в привычку и становится твоим образом мыслей, и твоим стилем жизни.

Ты понимаешь, что это критически важно?

Внимательно прочитай следующий абзац.

Если ты испытываешь сопротивление в чем-то в жизни. Если у тебя включается прокрастинация и саботаж - то нужно понять, от какой боли ты себя оберегаешь. 

Возможно, в ближайшее время, я сделаю технику, которая поможет самостоятельно увидеть - что вызывает сопротивление и саботаж. Если интересно узнать - нажми “Мне нравится”.

 

Заключение

Ты узнал много важного о сопротивлении. Узнал как оно запускается, какие причины его включают, и то где может крыться ответ к тому - что запускает это в тебе. Возможно в ближайшее время я сделаю специальную технику, которая поможет самостоятельно найти одну из причин которая запускает сопротивление [думаю над этим].

Но эту технику получат только наши подписчики.

Поэтому, если ты еще не подписался на нашу рассылку - сделай это прямо сейчас, и получи в подарок мою фантастическую книгу “5 Секретов Отношений” - в ней я рассказываю о механизмах, которые позволят избежать скандалов и ссор в отношениях.

P.S.
Если в тебе есть сопротивление, если ты уже стал с этим бороться и перепробовал все - то что в тебе действует - действует на самом глубоком уровне, на уровне системных переплетений, на уровне “программного кода”.

И самому тебе не справиться... Но мы поможем тебе легко и быстро разобраться с этим на любом из наших тренингов.

Ближайшие события:

Харьков 3-5 Июня

Если резонирует - регистрируйся.

Богдан Инжир